La qualità degli alimenti è estremamente importante

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Aggiunto: 2019-06-28
Categoria: cinque

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La qualità degli alimenti è estremamente importante

La qualità degli alimenti è estremamente importante per la salute e per avere un miglior senso di sazietà durante la giornata, ma è la quantità il fattore principale che determina se ingrassiamo dimagriamo. Le quattro fasi del metodo accompagnano gli utenti dal primo giorno senza più abbandonarli.

I cibi indispensabili per una dieta sana. Ma per raggiungere questa diminuzione, i consumatori dovrebbero mangiare meno carne e il settore agroalimentare dovrebbe produrre più proteine vegetali. Puntare su frutta e verdura, ridurre i condimenti e non rinunciare al gusto: le regole (e i cibi) per mangiare bene e tornare in forma. Gli errori alimentari della dieta moderna umana. L'autore propone un piano alimentare molto preciso, da svolgere nell'arco di trenta giorni, proponendo soluzioni di piatti facili da preparare, light e gustosi al tempo stesso, con i consigli su quale tipologia di acqua accostare alle varie portate: insomma, facile come bere un bicchier d'acqua.

La dieta Dukan si prefigge di raggiungere il calo ponderale attraverso la regressione alimentare, cioè tramite il ripristino della dieta ipoteticamente intrapresa dagli uomini primitivi (cacciatori e raccoglitori); il concetto è molto simile a quello della Paleodieta. Infine l'alcol non può far parte di una dieta sana. Tra i buoni propositi del nuovo anno, sicuramente c'è quello di perdere peso.

Dilaga tra le star, ma spopola anche fra i comuni mortali: è la dieta conosciuta come Modello Dukan”, dal prodotti per capelli nome del nutrizionista francese - Pierre Dukan - che l'ha ideata. Parliamo di un programma alimentare che aiuta a depurare l'organismo, ma che non può essere seguito da tutti perché molto restrittiva: per poter ricorrere a questa particolare dieta è infatti necessario ascoltare il parere del proprio medico e recarsi da uno specialista.

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